|
|
هي شوربه طعمهارائع عكس طعم شوربه الكرنب كما انها لا تسبب الغازات بل العكس تخلصك منها و تصفي الدم و تمنع شحوب الوجه بالاضافه الى حرقها لدهون البطن هذه الشوربه تؤكل في اي وقت و كل ما كن الاحساس بالجوع و لنتائج تجعلك تخسر كيلو في اسبوع كل منها يوما مع الفواكه و يوم اخر مع الخضار و يوم اخر مع قليل من الاسماك المشويه حتى يمر اسبوع  المكونات 2 لتر ماء باقه بقدونس باقه كزبره 3 كوسه +3 جزر +بصله بهارات + زنجبيل + كركم ليمون التحضير نضع الماء يغلي و معه البقدونس و الكزبرة مدة 20 دقيقة و بعدها نزيل البقدونس و الكزبره و نضيف الخضار و الزنجبيل و الكركم و بعد 15 دقيقه نقوم بمزجهم بالخلاط و نضيف البهارات والليمون . فوائد المكونات البقدونس وقد أثبتت الدراسات أن ماء البقدونس يساعد على إنقاص الوزن الزائد لأنه فعال في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم و الجسم من السوائل المختزنة الكزبرة تسهل الهضم و تزيل رائحه الفم الكريهة و تمنع الغازات . البصل يعمل البصل على خفض الوزن ولكن ليس بصورة مباشرة إلا أنه يساعد في إنقاص الوزن من خلال تدعيمه للقلب والأوعية الدموية وحمايتها من ارتفاع ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول بالدم , وهذا كله بدوره يجعلك أكثر نشاطا وحيوية , وكذلك فإن البصل يحتوي على مركبات غذائية متنوعة وهامة مما يجعلك أقل احتياجا لتناول الطعام , كما أنه يعمل أيضا على إذابة الدهون بالجسم. الكركم دراسة حديثة نشرت في المجلة الأوربية للتغذية, وجد أن الكركم يمكن أن يكون مفيداً لعلاج والوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة. حيث أن من بين فوائد الكركم للتخسيس التي استخلصها الباحثون أن الكركم يعمل على تقليل الالتهابات المميزة للكثير من الأمراض المزمنة مثل السكري والتهاب المفاصل وأمراض القلب, وتؤدي الالتهابات إلى حدوث اضطرابات في التمثيل الغذائي بالجسم مثل مقاومة الإنسولين ومرض السكري. الجزر رغم حلاوته إالا أنه لا يؤثر على الوزن ولا يرفع معدل السكر في الدم حيث يعتبر اكثر مصادر البوتاسيوم فيه وكما هو معروف فإن هذا العنصر يرتبط بشكل جيد في المحافظة على العضلات ونشاطها منقول إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن رجيم و رشاقة  Put the internet to work for you.
 |
 |
