طريقة عمل عصير التوت 2015 , كيفية عمل عصير التوت

مع قدوم الصيف ما احب العصائر وارطبها الينا فهي ترطب علينا وتجعل الجسم هادئ قليلا مع حرارة الصيف لذا حرصنا على تقديم اكثر المشروبات طلب واليكم وصفة عصير التوت مع الكريما لذيذة جدا ومفيدة .

المقادير :
-    توت
-    كوب كريما
-    ماء
-    سكر

طريقة التحضير :
-    احضر الخلاط واضعي فيه جميع المقادير التي حضرتيها .
-    اخلطي تلك المقادير جيدا .
-    اسكبيها في كاسات مناسبة .
-    زيني الكاسات بقطع التوت والكريز وقدميه بارد .

فوائد التوت   :
-    يحتوي على :
-    سعرات حرارية
-    الياف
-    كربوهيدرات
-    سكر
-    بروتين

اضرار التوت :
يؤدي الى حدوث مرض التهاب القولون .

via mixCleopatra http://ift.tt/1uctGZl