وصفات كليوباترا: مايو 2014

لتحديد ومعرفة جنس الجنين Determine the sex of the fetus

كاتبة الموضوع: Unknown

لم يعد تحديد جنس المولود أمرا صعب المنال لمن يرغب أن يكون ضيفه القادم بنتا أو ولدا، وتحديداً لمن يريد أن ينجب الولد بعد عدة بنات رزق بهن، حيث يجد هذا الموضوع اهتماماً واسعاً من النقاش بين الزوجين، خاصة الزوجة التي تخشى أن يرتبط شريك حياتها ب»ضرة» أخرى بحثاً عن الولد.

لتحديد ومعرفة جنس الجنين Determine the sex of the fetus

يرغب بعض الأزواج بتحديد جنس المولود لرغبتهم بالحصول على مولود ذكر إذا كان لديهم إناثاً أو العكس. فيلجأ البعض لأساليب عديدة طبية أو طبيعية من شأنها أن تزبد احتمال إنجاب نوع معين أكثر من الآخر.

نتعرف معكم على لأساليب الأكثر شيوعاً لتحديد جنس الجنين؟
تغذية المرأة ودورها في تحديد جنس الجنين أثبتت الدراسات التي أجرتها جامعة إكسترا أن النساء اللواتي يتناولن طبقاً من الحبوب يومياً أكثر عرضةً لإنجاب الذكور بنسبة 87% من أولئك اللواتي يأكلون الحبوب مرة واحدة في الأسبوع.
وأظهرت الدراسة أن المرأة التي أنجبت ذكوراً هي الأكثر اهتماماً بحصولها على مجموعة واسعة من المواد الغذائية بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات E و c و B12.

التوقيت ودورها في تحديد جنس الجنين :
إن طريقة التوقيت تعتمد على أن الحيوان المنوي الذكر أصغر وأضعف ولكنه أسرع بينما الحيوان المنوي الأنثى أقوى وأكبر ولكنه أبطأ
وبالتالي فمارسة العلاقة الحميمية في يوم الإباضة يرجح أكثر أن يكون الجنين ذكراً لسرعة وصول الحيوانات المنوية الذكرية إلى البويضة أولاً.
لكن إذا تمت العلاقة قبل يومين إلى 4 أيام من الإباضة فمن المرجح أن يكون الجنين فتاة لأن الحيوانات المنوية الأنثى تعيش لمدة أطول ولديها فرصة أكبر للوصول إلى البويضة.

الوسط ودورها في تحديد جنس الجنين :
إن الوسط القاعدي يناسب الحيوان المنوي الذكر أما الوسط الحامضي فهو أكثر ملائمةً للحيوان المنوي الأنثى ولذلك يتم تجهيز الوسط عن طريق عمل دش مهبلي بمحلول طبي مجهز موجود في الصيدليات حامضي أو قاعدي حسب نوع الجنين المطلوب وقبل نصف ساعة على الأقل من ممارسة العلاقة الحميمية لتوفير الوسط المناسب لنوع الجنين الذي تود إنجابه.

فصل الحيوانات المنوية ودورها في تحديد جنس الجنين :
يحمل السائل المنوي حيوانات ذكرية وأنثوية بنسبة 50% لكل منهما. وهذه الطريقة تعتمد على فصل الحيوانات المنوية الذكرية عن الأنثوية في مختبر مخصص وباستخدام أدوات خاصة وعمل حقن اصطناعي لرحم المرأة بالنوع المطلوب بعد تجهيز جسمها عن طريق إعطائها أدوية لتنشيط المبايض

كل ما يتعلق بالحمل والولاده هنا

via mixCleopatra http://ift.tt/1oHGLcF

Put the internet to work for you.

الطريقة الصحيحة لاستعمال الواقي الذكري

كاتبة الموضوع: Unknown

فيديو يشرح الطريقة الصحيحة لاستعمال الواقي الذكري

via mixCleopatra http://ift.tt/1wHWUB7

Put the internet to work for you.

كيف تستعدين للولادة القيصرية ؟

كاتبة الموضوع: Unknown

بالصور أفضل طريقة للف المولود حديث الولادة

تختلف طرق الاستعداد للولادة القيصرية عن الولادة الطبيعية اختلافًا كليًا، فهناك بعض الاحتياطات والنصائح التي يجب أن تدركها كل سيدة قبل إقبالها على الولادة القيصرية، وسنلخصها لك في النقاط التالية.

كيف تستعدين للولادة القيصرية ؟ - كيف أستعد للولادة - كيفي تستعد للولادة - كيف أستعد للولادة القيصرية - كيف تستعدين للولادة القيصرية

قبل موعد الولادة حضري جميع مستلزماتك الشخصية والمنزلية الخاصة بك، ويمكنك تحضير عدد من الوجبات السريعة وتخزينها بالفريزر لاستخدامها في الأيام الأولى عند ذهابك للمنزل، لأنك قد تجدين صعوبة عند الوقوف وعند القيام بالأعمال المنزلية.

ناقشي مع طبيب التخدير نوعية التخدير المناسب لك [نصفي-كلي] فلكل منهما خصائصه وذلك كي لا تفاجئي يوم الولادة.

دعــآء الحــآمل لجنينهــآ

عند تحديد موعد الولادة عليك الامتناع عن تناول الطعام بمدة لا تقل عن ثمانية ساعات فلابد من أن تكون معدتك فارغة قبل عملية الولادة لأنه في خلال العملية القيصرية يدخل أنبوب من الفم إلى الداخل فلابد من أن تكون معدتك خاوية تمامًا كي لا يحدث قيء أو ارتجاع.

تتم عملية الولادة بشق عرضي بأسفل البطن وينتج عنها خياطة عرضية لذلك عليك آزاله الشعر جيدًا من تحت السرة وحتى بداية منطقة العانة كي لا يلتصق الشعر بالجرح ويؤلمك عند نزع الغيار الطبي.

يفضل دخولك المستشفى قبل الولادة بيوم لإجراء الاستعدادات والفحوصات اللازمة.

إذا طلب منك الطبيب قبل الولادة عمل حقنة شرجية أو تناول شربة مسهلة للتخلص من بقايا الطعام بالمعدة فلا تتردي فهي مفيدة ليست مؤلمة وستساعد على ألا تحتاجي لدخول الحمام للتبرز إلا بعد فترة.

استعدي بعدد كبير من الفوط الصحية الطويلة العريضة والمبطنة بالشاش وكثير من القطن لامتصاص أكبر قد من الدماء بعد الولادة.

قائمة ملابس المولود الجديد في فصل الصيف
اصطحبي معك ملابس داخلية قطنية مريحة على أن تكون مرتفعة الوسط كي لا تحتك بالخياطة بعد الولادة وتتسبب لك في التهاب الجرح.

اطلبي من طبيب التخدير إدخال القسطرة بعد التخدير وليس قبله كي تكون عضلاتك منبسطة وحتىلا تشعري بأي ألم.

حتى إذا كانت عملية الولادة ستتم بالبنج الكلي فاطلبي من طبيبك وضع الطفل عاريًا على صدرك بعد الولادة مباشرة(مع وجود إشراف) حتى إذا كنت غير فائقة لأن هذا التلامس الجسدي من اللحظة الأولى يخلق عاطفة قوية بين الأم والمولود تدوم العمر كله، كما أنها تطمئن الطفل وتحفز الثدي لإفراز لبن السرسوب بشكل أسرع هذا الأسلوب يعرف باسم Skin-to-skin.

كلمات مفتاحية: كيف تستعدين للولادة القيصرية ؟ - كيف أستعد للولادة - كيفي تستعد للولادة - كيف أستعد للولادة القيصرية - كيف تستعدين للولادة القيصريةلذكريات مميزة ..صور مبتكرة لطفلك النائم فى المنزل

via mixCleopatra http://ift.tt/1wHC5pp

Put the internet to work for you.

IFTTT Recipe: Mute my phone when I get to the office & turn on vibrate connects android-location to android-device

Recommended for you

أعشاب و وصفات طبيعية لزيادة القدرة والقوة الجنسية وعلاج الضعف الجنسي

كاتبة الموضوع: Unknown

الجنس في نظر معظم النّاس مسألة لا يعلوها في الأهمية شيء .. فالجنس يرتبط في أذهان الكثرين بالرجولة والقوة والفحولة, وأحياناً كثيرة بالكرامة والمستقبل أيضاً.. والرجل قد لا يهمه كثيراً أن يشيب شعر رأسه أو تتساقط أسنانه أو يتجعد جلده, بينما يصيبه الأسى وحزن عميق بل ويتخبط في الحسرة والألم معاً إذا شعر بأن قواه الجنسية آخذة في التناقص والضعف.. زيادة القدرة و القوة الجنسية مسألة شغلت أذهان الناس وملكت عليهم حياتهم منذ أزمنة قديمة جداً وحتى اليوم وفي دوامة حمى استعادة القوى الجنسية والشباب لم يتورع الإنسان أن يفعل أي شيء. ففي بعض بلاد الشرق يشربون سم الأفاعي, وبعض القبائل والشعوب القديمة كانوا وما زالوا يأكلون خصى الأغنام والماشية. وكان الفراعنة يأكلون الخس ويرسمونه كغذاء مقو للجنس. حتى في أوروبا فهناك مصحات تحقن الطاعنين في السن بفيتامينات "هـ" وغيرها كمحاولة لاستعادة الشباب والقوة الجنسية.. ونحن هنا سنذكر الوصفات والنباتات التي تقوي من كفاءة العملية الجنسية بين الزوجين كما أنها تعالج الضعف الجنسي.. إن هذه الوصفات الطبيعية التي تعالج الضعف الجنسي وتزيد من القدرة والقوة الجنسية التي يمكن تحضيرها وتركيبها قليلة, لذلك بحثنا طويلاً في كتب الطب القديمة عن كل ما جاء بها من الوصفات لتقوية العملية الجنسية ومعالجة الضعف الجنسي والإنتصاب, وبالفعل وجدنا منا الكثير والتي اختلفت ما بين أشربة ودهانات وسفوف.. ولكننا قبل الخوض في اعداد هذه الوصفات أن الحالة النفسية لها علاقة كبيرة جداً على القدرة الجنسية وكفاءة الممارسة الجنسية ونجاح العملية الجنسية بين الزوجين, لذلك صفاء الذهن والمخيلة أمر واجب قبل تطبيق أي وصفة لتقوية الجنس وزيادة قدرته.. الأمر الأخر: الثقة في الوصفة المستخدمة, فثقة الشخص في قيمة الوصفة المستخدمة تحسن بدرجة ملحوظة من الحالة النفسية التي تنعكس ايجابا على النتائج المحصل عليها.. ويلاحظ أيضاً هنا أن الوصفات المقوية للجماع والجنس تحسن من الحالة العصبية للجسم بصفة عامة, ومن ثم فإنها تنسحب بالتالي على الجهاز التناسلي فتقويه وتحسن من أدائه. ما جاء بتذكرة داود من وصفات لتقوية الجماع ومعالجة الضعف الجنسي هي: - إذا أخذ الثوم وهرس, ثم وضع على النار مع القليل من لبن الضأن لبن البقر والسمن, ثم عقد بعد ذلك بعسل النحل, وداوم الشخص على أكله فإنه لا يعدله شيء في تقوية الجماع. - إذا أخذ منقوع الحمص وأكل نيئاً ثم شرب ماؤه مع قليل من عسل النحل الطبيعي أعاد الشهوة حتى بعد اليأس. - إذا أخذت أدمغة العصافير (حتى الحمام) وضربت في صفارة بيضة بلدية ووضعت قليلاً على النار, ثم داوم الشخص على اكلها فإنها تهيج الشهوة وتقوي الجماع. هذه هي الوصفات التي يمكن فهمها أو إعدادها من تذكرة داوود, وهي كما نرى قليلة, لذلك كان بحثنا في كتب الطب القديمة التي جمعنا وصفات عديدة جربت في وقتها, وكانت نافعة جداً, وهي لكثرتها فإننا قسمناها إلى أقسام منفصلة تبعاً لكيفية تناول الوصفة سواء أكلاً أو شرباً أو دهاناً.

وصفات للشرب أو الأكل تعالج الضعف الجنسي وتقوي الجماع: - توضع أوقية من لبان الذكر في رطل من عسل النحل, ويوضع المزيج على نار هادئة حتى يغلي العسل ويذوب اللبان, ويشرب على الريق في الصباح, ومثله في المساء عند النوم فاتراً فإنه جيد لزيادة القوة الجنسية. - إذا قلي (سحق ثم سخن حتى يتحمص) بذكر الكتان ثم عجن بعسل النحل مع قليل من الفلفل وأكل منه زاد في القوة الجنسية. - يؤخذ رطلان من لبن حليب البقر ويوضع فيه عشربن درهماً من الزنجبيل ويغلى برفق على النار حتى يصير في قوام عسل النحل, ثم يؤخذ منه كل يوم أوقية في الصباح وعلى الريق فإنه مفيد جداً في زيادة قوى الرجل الجنسية. - يؤخذ البصل ويسحق ليعصر ماؤه ثم يضاف قليل من هذا العصير مع عسل النحل الطبيعي, ويمزجان معاً ثم يوضع المزيج على نار هادئة, حتى يتبخر ماء البصل ويبقى العسل الذي ينزل من على النار ليبرد ويوضع لوقت الحاجة وعند الاستعمال تؤخذ أوقية من هذا العسل وتمزج مع ثلاث أوقيات قد نقع فيه الحمص يوماً وليلة, ثم يشرب من هذا المزيج ليلاً قبل النوم يقوي الانتصاب عند الرجل, ويزيد من قوته الجنسية. - المداومة على أكل صفار البيض على الريق يقوي الجماع, أما إذا أكل صفار البيض مع البصل المدقوق فإنه يزيد من القوة الجنسية بصورة مدهشة. - شرب لبن النوق (الجمال) الممزوج بعسل النحل, والمداومة عليه يقوي الجنس ويزيد من الكفاءة الجنسية عند الرجل. - إذا أخذ من البيض قدر ما يشبع الرجل ثم يوضع في طاجين ويوضع عليه سمن بلدي, ويغلى مع البيض حتى يسوي البيض في السمن, ثم يوضع فوق ما يغمره من عسل النحل ويخلطه ببعضه ويأكل بقليل من الخبز حتى الشبع فإنه جيد جداً لزيادة القوى الجنسية.. - شرب كاس عسل النحل عند النوم بالإضافة إلى أكل 20 حبة من اللوز ومائة حبة من الصنوبر والمداومة عليه على مدار ثلاثة أيام وليال فإنه يزيد من الرغبة الجنسية ويقوي الإنتصاب بشكل مدهش. - إذا دق بذكر الكرفس وبدر النخل مما علق به ثم خلط بعد ذلك بسكر أبيض ومزج الجميع بسمن بقري وشرب منه ثلاثة أيام فإنه يزيد من القوة الجنسية. - يؤخذ الحمص وينقع في ماء الجرجير حتى يربو (ينفش) ويجفف ويغلى بسمن بلدي على نار هادئة ويؤخذ منه 5 أجزاء ومن بذر الجرجير وحب الصنيبر من كل واحد 3 أجزاء وتجمع هذه مسحوقة منخولة وتعجن بعسل نحل ويلقى عليه وهو ساخن دار الصيني - موجود عن العطارين - وقرفة وقرنفل ومستكة من كل واحد جزء ويخلط خلطا جيداً ويرفع ليشرب منه جزءان بالماء الساخن عند اللزوم. - يؤخذ ماء البصل المعصور وماء الجرجير مع السمن والعسل النحل كله أجزاء متساوية تجمع وتترك في الشمس حتى تغلظ بعد أن يضرب بعضها ببعض ( كما يمكن وضعها على نار هادئة للحصول على نفس النتيجة) وعندما تخلط جيداً يشرب منها أوقيتان كل يوم فإنه مفيد جداً في تقوية الجماع. - يؤخذ بدر الكرفس و السكر ويخلط بالسمن ويستعمل 3 أيام متتالية فإنه جيد للجماع .. كما أن أكل رأسين من الكرفس يومياً ولمدة طويلة يفيد جداً للجماع. - يوضع صفار سبع بيضات في إناء نظيف ويفرغ عليه عسل أسود ومثله زبد بقري ويوضع الجميع على النار ويحرك حتى ينعقد البيض ويؤكل بالخبز فإنه يزيد من القوة الجنسية. - يؤخذ من لحم الضأن جزءان ومن البصل جزء ويقلى بدهنه ويرمى فيه دار الصيني ثم يطبخ جيداً حتى يستوي ثم يؤكل فإنه جيد في تقوية الجماع وزيادة الرغبة الجنسية. - يؤخذ من لبن الماعز ويصب عليه رطل ماء ثم يطبخ حتى يذهب الماء ويبقى اللبن ثم يجعل عليه ملعقتان من سمن بقري وملعقتان من عسل نحل ويشرب منه ثلاثة أيام متوالية ويؤكل على أثره الجوز كما يشرب مع الجوز من لبن الأبل ( الجمال) كل يوم ويستمر ذلك لمدة 20 يوم متتالية..

وصفات شعبية للدهان لتقويةالجماع وعلاج الضعف الجنسي: - يسحق الخردل ويذاب في دهن ثم يدلك به القضيب والعانة - منطقة فوق القضيب - فإنه يقوي الانتصاب ويعالج الضعف الجنسي. - يؤخد جزئان من المر و الشحم الدهني - دهن حيواني - ويخلط الجميع ثم يمسح به الذكر فإنه جيد في احداث انتصاب قوي. - يؤخذ بذر الكرات من جزء و من الفلفل جزء ويدقان وينخلان ثم يعجنان بعسل النحل ويمسح به الذكر فإنه نافع جدا في الحصول على انتصاب قوي. - تؤخذ أدمغة 10 عصافير تجفف ويوؤخذ سمسم فيدق ويخلط مع الأدمغة ويطلى به القدمان والقضيب.

وصفات شعبية على شكل مربى لتقوية الجماع ومعالجة الضعف الجنسي: - يؤخذ الجزر المبشور 10 أرطال فتجعل في وعاء ويلقى عليه من الماء ما يغمره, ويطبخ بنار هادئة حتى تنهري ويتبخر الماء ثم يترك حتى يبرد ويلقى عليه من العسل ما يغمره ثم يوضع على النار مرة أخرى ويغلى غلية خفيفة, ثم يبرد ويلقى عليه بعد ذلك لكل رطل مبشور الجزر المحلى بالعسل أوقية من مخلوط التالي: الزنجبيل, دار الصيبني, وقرفة, قرنفل, جوز, مستكة, عود هندي, وكلها موجودة عند العطارين - من كل منها أوقية واحدة ويضاف إليه زعفران جزء وسكر جزء ومسك نصف جزء, تجمع كل هذه المواد وتخلط جيداً ثم يضاف منها أوقية كل رطل مبشور الجزر كما أشرنا إلى ذلك من قبل وتستخدم عند الحاجة. - يؤخذ جوز طري لم يتصلب قشره وإن كان داخل القشرة قد تصلبت فإنها تقشر ويوضع في وعاء ويضاف إليه العسل قدر ما يغمره ويغلى غلية خفيفة, ثم توضع المواد التي ذكرناها في الوصفة السابقة بنفس المقادير وهي الزنجبيل, دار الصيني, القرفة, القرنفل, الجوز, المستكة, المسك, وتستخدم الوصفة عند الضرورة.

via mixCleopatra http://ift.tt/1rt45wL

Put the internet to work for you.

بالصور : كيف ترتدين الملابس المنقوشة مع الحجاب؟

كاتبة الموضوع: Unknown

إذا كنت محجبة هذا لا يعني أن ملابسك لابد أن تكون بألوان موحدة.

إن كان يعجبك ستايل النقوشات المتعددة من زهور وأشكال هندسية ومنقطة فلا تقلقي يمكنك ارتدائها وستظهرين بإطلالة مميزة .

25 ستايل حجاب جديد ,بسيط وأنيق 2014

أفكار للحجاب الملون لربيع وصيف 2014
هنا نقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على ارتداء الملابس المنقوشة بشكل مميز مع الحجاب.

- ارتدي إحدى القطع من الألوان المحايدة كالأبيض والرمادي والأسود لتخلقي التوازن في طلتك.

- إذا كنت سترتدين بلوزة أو فستان منقوش، اختاري له جاكيت أو بليزر بلون موحد واحرصي أن يكون لونه أحد ألوان النقشة.

- الجواكيت والبنطلونات المنقوشة أيضا تحتاج إلى توب موحد ليظهر جمالها.

- لا ترتدي أكثر من قطعة منقوشة ذات نقوشات مختلفة معا بل ارتدي قطعة واحدة فقط بالنقشة التي تعجبك.

- لا تخشي أن تكوني جريئة، اختاري النقوشات الكبيرة والألوان الصريحة ونسقيها مع ألوان هادئة لتبدي في قمة جمالك.

- أما بالنسبة للإيشارب فلابد أن يكون موحد اللون، إما بلون التوب أو الجاكيت الموحد، أو بلون أخر يتناسق مع باقي الألوان.

- ابتعدي تماما عن الإيشاربات المنقوشة حتى ولو كانت بسيطة لأن ذلك سيجعل طلتك غير متوافقة.

6 أفكار ونصائح لاختيار لفات الطرح السواريه 2014

via mixCleopatra http://ift.tt/1rt44ZX

Put the internet to work for you.

تمرين كيجل لعلاقة جنسية أفضل Kegel Exercise

كاتبة الموضوع: Unknown

يعد اتساع المهبل من المشكلات التي تواجه الكثير من السيدات وبعضهن يخجلن من الإدلاء بها. يؤثر اتساع المهبل على المتعة في العلاقة الحميمة وذلك بسبب قلة الاحتكاك المصاحب لعملية الإيلاج. أيضا الولادة الطبيعية تعد من أحد أسباب اتساع المهبل، لذا إذا كنت تعانين من تلك المشكلة فلا تقلقي إليك تمرين كيجل لزيادة المتعة الجنسية.

تمرين كيجل لعلاقة جنسية أفضل Kegel Exercise

ما هو تمرين كيجل؟

هو تمرين يعتمد على قبض وبسط عضلات كيجل الموجودة في قاع الحوض لدى المرأة، فيعمل على تقويتها وصغر المهبل وبالتالي زيادة المتعة الجنسية، هذا إلى جانب القدرة على التحكم أكثر في حبس البول.

كيف يمكنني القيام بتمرين كيجل؟

7 أخطاء تقعين فيها أثناء العلاقة الحميمة

١- حددي العضلة عن طريق قبض عضلات الحوض أثناء التبول، وعند تمكنك من حبس تدفق البول فالعضلة المشدودة حينها هي عضلة كيجل.7 حيل و حركات جنسية ستشعل حياتك الزوجية

أنواع الجنس التسع تعرفى عليها

٢- بعد تحديد العضلة وبعد الإنتهاء من التبول، قومي بقبضها من ٥ إلى ١٠ ثوان ثم ابسطي العضلة. قومي بالعد في كل مرة وحاولي شد العضلة قدر استطاعتك.

٣- قومي بعمل هذا التمرين جلسة واحدة يوميا مكونة من ١٠ مرات في البداية ثم أزيدي من عدد المرات لتصل إلى ثلاث أو أربع جلسات. فكلما زاد التمرين كلما زاد تأثيره.

٤- يمكنك القيام بهذا التمرين في أي وقت واقفة أو جالسة.

٥- بعد إتقانك للتمرين حاولي التنويع في أدائه كالعد وقبض العضلة بقوة وبسطها بسرعة.

ملاحظة: تجنبي عمل تمرين كيجل أثناء التبول فهذا قد ينتج عنه أضرار صحية أو حتى يأتي بنتيجة عكسية عن تلك المرغوب فيها.

متي تظهر نتائج التمرين؟

سوف تشعرين بآثار تمرين كيجل وزيادة المتعة الجنسية في غضون ١٢ أسبوع.
أفضل الأوقات لممارسة الجماع

via mixCleopatra http://ift.tt/T0PCcc

Put the internet to work for you.

7 طرق لمنع سيلان المكياج خلال الصيف

كاتبة الموضوع: Unknown

أنواع بودرة الوجه .. وكيف تضعينها بدون أخطاء؟

من أسوأ المشكلات التى تواجهها القتيات في فصل الصيف هي سرعة سيلان المكياج على الوجه، وعادة ما ينتج ذلك بفعل المناخ الحار والرطوبة العالية بالإضافة إلى انخفاض جودة مستحضرات التجميل أو تطبيق كميات مبالغة منها على البشرة.

وحتى لا تحرمك شمس الصيف من الاحتفاظ بإطلالتك مشرقة وزاهية طوال اليوم، نعطيك هنا مجموعة من النصائح لمنع سيلان أو ذوبان المكياج في المناخ الحار.

- احرصي على وضع طبقة من البرايمر أو كريم الأساس قبل الخروج من المنزل، فإنه يعمل كطبقة تأسيسية للبشرة ويساعد المكياج على الثبات لفترة طويلة. ويفضل أيضا اختيار الأنواع الخالية من الزيوت حتى لا تذوب مع العرق.

نصائح لاخفاء الهالات السوداء حول العين بالمكياج

- دلكي بشرتك بمكعب من الثلج قبل وضع المكياج بـ ١٥ دقيقة على الأقل، فإنه سيعمل على غلق المسام المفتوحة، وإكساب البشرة برودة طبيعية تجعل ألوان الماكياج تدوم لفترة أطول من المعتاد.

كيف تخفي البثور وعيوب بشرتك بالمكياج ؟

5 نصائح لتتفادي تلطّخ الماسكارا
- استخدمي الإسفنجة بدلا من أصابعك في وضع كريم الأساس والبودرة. فإن ملامسة البشرة بالأيدي قد يؤدي إلى نقل زيوت بشرة اليد إلى جلد الوجه مما يزيد من إمكانية ذوبان المكياج بفعل الزيوت.

- قومي بشراء مستحضرات تجميل مضادة للماء أو بخواص تدوم سريعا على البشرة خاصة بالنسبة للماسكرا والآي لاينر حيث أنهما الأكثر تعرضا للماء وتأثرا بالحرارة الشديدة.

حيلة بسيطة حتى تدوم الماسكرا مدة طويلة

- عند ترطيب البشرة قبل وضع المكياج، استعملي كريم سريع الإمتصاص ولا يسبب تزييت البشرة مثل الكريمات المخصصة للبشرة المختلطة أو الدهنية. يمكنك تجربة كريم Clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion. وينصح أيضا بوضع الكريم قبل المكياج بمدة لا تقل عن عشر دقائق.

- الأنواع الرديئة من مستحضرات التجميل تذوب سريعا مع العرق والحرارة، لذا احرصي على شراءة مستحضرات عالية الجودة.

- مع درجة الحرارة المرتفعة، يفضل دوما مكياج نهاري خفيف ووضع كميات قليلة من مستحضرات التجميل. فعندما يكون المكياج ثقيلا وقويا، ازدادت فرصة سيلانه بفعل الحرارة. اكتفي على سبيل المثال في الأوقات العادية بثني رموش العين بواسطة أداة تجعيد الرموش ووضع طبقة من أحمر الخدود و ملمع الشفاه. ستحصلين في النهاية على طلة مشرقة وطبيعية وهو كل ما تحتاجينه في الصيف.استغنى عن المكياج ببدائل طبيعية

via mixCleopatra http://ift.tt/1gOZkZP

Put the internet to work for you.

ماء الورد..عيون جملية وجذابة

كاتبة الموضوع: Unknown الجمعة، 30 مايو 2014

سيدتي .

جمالك يبدء من عينيك .ولدى اخترنا لك هذا الوصفة التي ستجعل عينيك جميلتين وذات مظهر جذاب .

هذه الوصفة تعتمد على ماء الورد

جمال العيون

طريقة استخدام ماء الورد

احضري فنجان ماء واضيف عليه 2 ملاعق من ماء الورد

ثم اغمسي عين واحدة في الفنجان لمدة دقيقتين ثم العين الاخري نفس المدة .

استعملي هذه الوصفة لمدة 10 أيام ودائما قبل النوم

via mixCleopatra http://ift.tt/1pF1dIH

Put the internet to work for you.

فوائد الزبيب كثيرة تعرف عليها

كاتبة الموضوع: Unknown

فوائد الزبيب,فايدة الزبيب,الزبيب و فوائده

يتميز الزبيب باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين جـ "C" كما يحتوي على مضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والنحاس.

وهناك الكثير من الفوائد لتناول الزبيب في علاج الأمراض حيث أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم، ويقاوم الميكروبات والفيروسات، وهو علاج للروماتيزم، وأمراض الكبد والمرارة، وضغط الدم المرتفع، وعلاج للسعال الجاف، ويقي من أمراض القلب.

ولقد تبيّن أن تناول الزبيب يساعد في تقليل دم الدورة الشهرية في حالة نزول الدم بغزارة، ومن فوائد الزبيبأيضاً أن فيه نفع للحفظ "تقوية الذاكرة"، كما يُعد مصدراً لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل الألياف، وهو مفيد لتكوين الدم.

ويحتفظ العنب المجفف (الزبيب) بأكثر خواص العنب الطازج بل ويمد الجسم بسعرات حرارية أكثر، فتناول 100 جرام من الزبيب يعطي للجسم 268 (كيلو سعر حراري)، بينما تعطي نفس الكمية من العنب 68 (كيلو سعر حراري) فقط !

ونسبة العناصر الغذائية الموجودة في الزبيب هي: 24 جرام ماء، 2.2 جم بروتين، 0.5جم دهون، 71.20 جم كربوهيدرات، 0.15 ملغ فيتامين b1، 0.08 ملغ b2 78 ملغ كاليسيوم، 139 ملغ فوسفور 3.3 ملغ حديد.

هذه أهم فوائد تناول الزبيب فى علاج الأمراض، ولا ننسى قول الإمام علي بن أبي طالب (عليه السلام): "الزبيب يشد القلب ويذهب بالمرض ويطفئ الحرارة ويطيب النفس".

via mixCleopatra http://ift.tt/1pF1cob

Put the internet to work for you.

كيفية إظهار عضلات البطن بسهولة وسرعة

كاتبة الموضوع: Unknown

عضلات البطن هي أحد أهم الأشياء التي يبحث عنها كل من يهتم بالرشاقة من الرجال والسيدات علي حد سواء. وبالرغم من أننا في مجلة التخسيس السريع تحدثنا في مواضيع سابقة عديدة عن تمارين التخلص من الكرش وحرق دهون البطن ومن أبرز هذه المواضيع تمارين البطن، تمارين الزومبا، أفضل تمارين لشد البطن. وقدمنا أيضاً العديد من أنظمة الرجيم المختلفة التي تستهدف حرق الدهون من البطن علي وجه الخصوص ومن أبرز هذه الأنظمة رجيم البطن ورجيم الكرش. لكن موضوعنا مختلف كثيراً فهو مقدم إلي من لا يمتلك كرش أو بطن كبيرة ويسعي إلي تقسيمها وإظهار عضلات البطن.

سنتطرق في موضوعنا إلي شرح جميع أسباب عدم ظهور عضلات البطن لتتمكن من الحصول علي بطن ليست فقط مشدودة ونحيفة ومسطحة، بل بطن مقسمة وبها عضلات جذابة.

أسباب عدم ظهور عضلات البطن

كثيراً منا من نجح في تخسيس الكرش لكنه في الوقت نفسه تبقي عضلات البطن أحد أصعب الأهداف التي يسعي الشخص لتحقيقها، وكثيراً ما نيأس من صعوبة الأمر بالرغم من الانتظام في ممارسة تمارين شد البطن وهناك 8 أسباب رئيسية تقف حائلاً أمام تحقيق ذلك وهي:

1- العادات الغذائية الخاطئة. حيث يظن الكثير منا أن التمارين الرياضية وحدها كفيلة بإظهار عضلات البطن من دون لفت الانتباه إلي نوعية الأطعمة وكيفية تناولها ومواقيت ذلك، وليس القصد هنا النصح بإتباع رجيم قاسي، حيث يمكن أن يؤدي الحرمان إلي الأكل بشراهة ومن ثم إعاقة ظهور عضلات البطن. وفي الوقت نفسه تعمل العديد من العادات الخاطئة مثل تناول الملح في الطعام بكثرة أو تناول أطعمة يدخل في تكوينها مثل المخللات والأطعمة السريعة والأطعمة المقلية أيضاً إلي حث الجسم علي تخزين الماء ومن ثم مكافحة ظهور عضلات البطن.

2- الحرمان من النشويات. يظن الكثير منا أن الامتناع عن تناول النشويات بشكل كامل هو أحد طرق إظهار والمحافظة علي عضلات البطن، وبالرغم من أن كثرة تناول النشويات أحد أهم أسباب الكرش، إلا أن الحرمان منها بشكل كامل قد يؤدي إلي نتيجة عكسية. حيث يبدأ الجسم بإفراز هرمونات تقلل من حرق الدهون بالجسم خاصة الدهون صعبة الحرق والتي تتكون في منطقة البطن والوسط والأرداف.

3- قلة شرب الماء. لا يؤدي عدم تناول الماء بكثرة فقط إلي عدم غسل الجسم من السموم، بل أيضاً إلي تحفيز الجسم علي تخزين أقل قدر ممكن من الماء وبالطبع يكون ذلك في منطقة البطن. ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء بشكل يومي.

4- قلة النوم. حيث ثبت علمياً ان قلة النوم تدفع الجسم لإفراز هرمون الكورتزيول المسئول عن تشجيع الدهون للتمركز في منطقة المعدة. لذا ينصح المتخصصون بالنوم لمدة 7 : 8 ساعات يومياً.

5- قلة ممارسة التمارين الهوائية. ذكرنا مراراً وتكراراً أن أهم أسباب ظهور الكرش هو عدم الحركة، والمقصود بالتمارين الهوائية السباحة والمسي وركوب الدراجات، فجميع هذه الرياضات تعمل علي زيادة حرق الدهون ومكافحة تراكمها في الجسم خاصة في الأماكن الأكثر حساسية تجاه الدهون.

6- كثرة ممارسة تمارين عضلات البطن. حيث تؤدي كثرة ممارسة التمارين علي عضلة معينة بشكل يومي إلي قتلها بدلاً من تنميتها، لذا يجب الاهتمام بممارسة تمارين شد الجسم بدلاً من التركيز علي ممارسة تمارين البطن فقط. ويقول الخبراء والمتخصصين أن تمارين البطن لا يجب أن تزيد مرات ممارستها عن 4 مرات في الأسبوع لأن عضلات البطن رقيقة وكثرة ممارسة الضغط عليها يؤدي إلي ضعفها.

7- التدخين والمشروبات الغازية. مما هو معروف أن المشروبات الغازية تساعد علي تراكم الدهون بمنطقة البطن بشكل كبير ما يزيد من صعوبة إظهار عضلات البطن فضلاً عن دورها في زيادة الغازات والتي تتجمع أيضاً بالبطن، لكن الجديد هنا هو أن التدخين أيضاً يؤدي إلي التقليل من عملية التمثيل الغذائي ويؤثر بصورة مباشرة علي توصيل الغذاء إلي الأماكن التي يحتاجها الجسم وبالتالي يؤدي إلي تراكم الدهون في مناطق بعينها وغالباً ما تكون أكثر المناطق احتفاظاً بالدهون هي البطن والأرداف.

8- ضعف تجاوب الجينات. لا يمكن تحديد توقيت معين لظهور عضلات البطن لدي جميع الأفراد، حيث تختلف قابلية كل جسم للتمارين ويلاحظ أن هناك شخص قد تجاوبت معه التمارين بشكل أسرع من شخص آخر بالرغم من إتباعهم لنفس الأسلوب الحياتي والغذائي، لكن في النهاية بالمثابرة يمكن تحقيق المطلوب.

via mixCleopatra http://ift.tt/1wBkkIg

Put the internet to work for you.

افضل طريقة للتعبير عن شعورك في العلاقة الزوجية

كاتبة الموضوع: Unknown

إن استخدام لغة الجسد تعتبر أفضل طريقة للتعبير عن عواطفك مع زوجك وعما تحملينه من مشاعر. حيث أن كل الأزواج يمارسون الحب ولكن ليسوا كلهم سعداء وممتلئين عاطفياً بالشريك، فالتعبير عن العواطف لغة ينبغي إجادتها من أجل تحقيق السعادة المشتركة بينكما، وذلك عن طريق الأعضاء التالية، وهي:

لغة العينين: إن قوة النظر لا يمكن إغفالها، انظري لشريك حياتك بعمق، وأحيطيه بنظراتك حين تحدقين فيه ولا تنظري كأنك لا ترينه.

الأذنين: الهمس بالكلام العذب في أذنيه والإصغاء له بأذنيك، فحين يأتي ويستريح وتشعرين أنه مستعد للحديث، اسأليه عن عمله عن هموم ومتاعب عمله، فقد يكون بحاجة لفضفضة. معظم الرجال يفضلون عدم الحديث عن عملهم، لكنهم أحياناً يتعبون من كثرة أحمالهم؛ فكوني الملجأ الأول له.

اليدين: لمسة اليدان لا تضاهيها أي كلمة في العالم، حين تجلس بقربه. حيث أن ملايين النهايات العصبية تنتهي في أطراف الأصابع، فهي التي تمنحك الفرصة لتبثي كل انفعالاتك، فلا تتركي الفرصة تفلت من يدك ولكن اتركي المشاعر تفلت كما تشاء.

الكتفين : أفضل طريقة أيضاً للتعبير لزوجك عن مقدار اهتمامك به وتعبك لتعبه، وذلك عبر تدليك كتفيه بعد يوم طويل وشاق من العمل، عندها سيشعر بامتنان عميق لك.

العقل: التفكير بهمومه ومشاكله وإشعاره بأنه شاغل اهتمامك، وقدّمي اقتراحات مريحة لكما فكري به وافهميه حقاً، فهذا يريحكما معاً.

from مدونة جوهر العناية http://ift.tt/1kRhrO8

via IFTTT

via mixCleopatra http://ift.tt/1mR2YSs

Put the internet to work for you.