|
|
رجيم جديد يدخل عالم التغذية هو رجيم الفطر. هذا الرجيم تعتمده كيلي أوزبورن وكاتي بيري وفقاً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية. اتباع هذا الرجيم يساعد بحسب الأبحاث العلمية في خسارة الدهون التي تتجمع في محيط الخصر والوركين عند المرأة. تمتد مدة رجيم الفطر على أسبوعين حيث تقتصر إحدى وجبات اليوم على الفطر الطازج، ما يساعد في إنقاص الوزن. الفطر من الخضار الصحية بامتياز، فهو قليل جداً بالسعرات الحرارية ويحتوي على كمية كبيرة من المياه وهو مليء بالفيتامينات، خصوصاً الفيتامين «ب» والفيتامين «د». تناول كوبين من الفطر النيء يومياً يسهم في زيادة معدل الأيض في الجسم بشكل كبير. يعتبر الفطر أيضاً بمثابة الإسفنجة للدهون المتراكمة في الجسم ويسهم في خسارة الوزن والدهون المتكدّسة في الخصر والوركين. ماذا نقول عن هذا الرجيم ؟ لا مانع من اتباع هذا الرجيم أبداً، فهو لا يلغي المواد الغذائية الضرورية للجسم ويؤمن نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، ويسهم في حرق الدهون. كما أنّ الفطر من المواد الغذائية الطبيعية التي لا تشكل أي ضرر على صحة الجسم .عالم الصحة تنصحك بجعل وجبة العشاء خاصة بالفطر، ما سيساعدك في خسارة الوزن بشكل أسرع. فهل ستتبعين هذا النوع من الرجيم ؟ إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن رجيم و رشاقة  Put the internet to work for you. |
 |
