|
|
رجيم روعة يفقدك ٦ كيلو في اسبوعين و لكن بشرط. ان يتبع بحذافيره بدون تغيرات مع مراعاة ضرورة ممارسة رياضة المشي يوميا وشرب ١٠ أكواب من الماء اثناء اليوم. اليوم الاول والثاني والثالث الفطور: كوب من الشوفان المطبوخ بالماء + قهوة او شاي دون سكر. الغذاء: بيضة مسلوقة + سلطة مشكلة. العشاء: ٢٠٠ غم لحم مشوي + سلطة. اليوم الخامس والسادس والسابع الفطور: عصير جزر و ليمون + شاي او قهوة. الغذاء: صدر دجاج مشوي + سلطة خضراء. العشاء: سمك مشوي + سلطة + ٣ حبات جزر. يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة. منقول إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن رجيم و رشاقة  Put the internet to work for you. |
 |
