|
|
تمارين, رياضية, لتنحيف, الخصر هل تريدين الحصول على خصرٍ نحيفٍ وقوامٍ ممشوقٍ قبل يوم الزفاف؟ جربي معنا تمارين تنحيف الخصر الآتية: التمرين الأول لتنحيف الخصر والبطن: التمرين الثاني لتنحيف الخصر وشد البطن: التمرين الثالث لتنحيف الخصر : التمرين الرابع لتنحيف الأرداف التمرين الخامس لتنحيف البطن والأرداف: التمرين السادس لشد البطن وتنحيف الأرداف: التمرين السابع لتنحيف البطن والتخلص من الكرش: التمرين الثامن لتنحيف الأرداف والبطن: ملاحظات مهمة جداً: • مارسي تمارين تنحيف الخصر والبطن قبل الزفاف بشهرين على الأقل، للحصول على أفضل نتيجة يوم العُرس. • تناولي وجبة خفيفة قبل التمارين بساعتين، ويجب ألا تتناولي أي شيء بعد الانتهاء من التمارين لمدة ساعتين أخريين. • للحصول على بطن مشدود، احرصي على عدم النوم بعد الأكل مباشرةً؛ لأن ذلك يسبب تجمع الدهون في منطقة البطن via mixCleopatra http://ift.tt/1yWjYgv  Put the internet to work for you.  |
 |
