|
|
اخسر 5 كيلو قبل رمضانه في اسبوع و رجيم سريع نقدمه لكم على مجلة رجيم فقط يجب الالتزام التام دون اي تغيرات في البرنامج . اخسر 5 كيلو قبل رمضانالبرنامج الغذائيالفطورقهوة او شاي دون سكر + تفاحة او برتقالة . الغذاءالسبت شريحة سمك + 1 زبادي طبيعي الاحد شريحة دجاج + تفاحة الاثنين الثلاثاء مثل السبت الاربعاء مثل الاحد الخميس مثل الاثنين العشاء2 تفاح + زبادي اسس الرجيم شرب لترين من الماء المشي ساعة . via mixCleopatra http://ift.tt/1vvc6y0  Put the internet to work for you. |
 |
