|
|
يوجد الكثير من أنواع الحساء للتخلص من مشكلة الوزن الزائد ، حساء الطماطم من أكثر الوجبات التى تحتوى على كمية منخفضة من السعرات الحرارية ، و قليلة فى الدهون ، كما أنها تحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة ، و بعض الفيتامينات الهامة التى تساعد فى علاج أمراض القلب. و فيما يلى طريقة عمل حساء الطماطم. – مكونات حساء الطماطم 1 – عدد 2 بصل عادى أو أخضر 2 – نصف كيلو طماطم 3 – عدد 2 فلفل أخضر 4 – كرفس 5 – عدد 4 فصوص ثوم مفروم 6 – جزر 7 – زعتر 8 – بهارات ( ملح – فلفل – كمون ) – خضروات ( بسلة – فاصوليا خضراء )  – طريقة عمل حساء الطماطم 1 – يضاف البصل و الثوم و البهارات حسب الرغبة و الزعتر و الكرفس فى وعاء ، و يوضع على نار هادئة لمدة 6 أو 7 دقائق. 2 – يتم غلى عصير الطماطم مع إضافة القليل من الملح و الفلفل مع شرائح فلفل أخضر ، و اضيفى اليهم الخضروات ، و يمكن إضافة اطعمة حارقة للدهون مثل السبانخ ، و العدس ، أو قطع صغيرة من صدور الدجاج. ينصح بتناول حساء الطماطم مرة يوميا على الأقل ، مع شرب كميات كثيرة من المياه ، و ممارسة رياضة المشى على أقل تقدير ، و عدم النوم بعد تناول الأطعمة مباشرة. منقول إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن رجيم و رشاقة  Put the internet to work for you.  |
 |
