|
|
 الزبادى من افضل الاطعمة فائدة للجسم لان الزبادى غنية بالفيتامين المفيد للجسم و لذلك السبب فهو اساسى لمن يريد التخسيس بالرجيم. ... و غير ذلك فهو مفيد جدا للهضم و القاولون وهو يوفر البيولجى لللطعمة الاخرى.. و ياكد جميع اطباء الاغذية و السمنة ان الزبادى تحتوى على الانزيم الهاضم الالكتز و الان مع طريقة رجيم الزبادى و جبة الافطار و هى كالتالى طوال الاسبواع كوب شاى او نسكافيه باللبن و يكون خالى الدسم و علبة زبادى و خيارة او اثنين  وجبة الغداء اليوم الاول: ربع فرخة مشويه و رغيف عيش بالرده و سلطة زبادى او خضار اليوم الثانى : ست قطع شيش طاواق بالزبادى وطبق خضار اليوم الثالث : عدد 2 بيض مسلوق مع سلطة خضار و زبادى و رغيف عيش بالرده اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية بتلو و سلطة زبادى بالخيار و رغيف عيش بالرده اليوم الخامس : عدد 1 سمكه رنجة و رغيف عيش بالرده وسلطة خضار و علبة زبادى اليوم السادس : قطعة لحمه مسلوقة و طبق سلطة و علبة زبادى اليوم السابع : خضار سوتية و علبة زبادى و رغيف عيش بالرده منقول إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن رجيم و رشاقة |
 |
